一切都在向好的方向发展的时候，我不会这么甘心。我觉得我不配一直变好。
我需要每周自毁，然后懊悔，新的一周才有动力。但我很庆幸，我饥饿时的困倦，让我被迫中止了行动。睁开眼来，不满足感仍会持续，但没有那么强烈。为了平衡，今日需把运动量提高到三小时。
对自己好点，告诉你自己，可乐是管够的，先不要急着进食，获得虚假的满足，让正在谋划和进行中的一切夭折。
杨然福像是极满之后的溢出和退行，有害的物质总是需要周期来代谢掉。未有点不成熟，斗争的姿态和回应的方式，都太幼稚。这也不能怪他，他只是一个早期的活动家，远没有形成成熟的框架。容忍，和他一起进步。